De bonnes érections stables et la capacité d’avoir de bonnes relations sexuelles sont importantes pour un homme. Les conséquences socio-psychologiques des fiascos du lit ont un impact négatif sur la qualité de vie globale. De nos jours, il existe de nombreux médicaments coûteux pour traiter la dysfonction érectile. Cependant, dans la plupart des cas, il est tout à fait possible d’améliorer et d’augmenter la puissance à la maison.
Dans tous les cas, avant de dépenser de l'argent en médicaments, il faut simplement essayer la phytothérapie traditionnelle, des exercices spécialement conçus et des traitements aquatiques. Il est tout à fait possible que vous puissiez vous-même résoudre un problème qui touche 150 millions de personnes sur la planète. Si vous ne rencontrez pas de problèmes d’érection évidents, il ne sera pas superflu d’augmenter la puissance.
Causes de la dysfonction érectile
Les raisons d'une faible puissance peuvent être complètement différentes, parfois elles sont superficielles, parfois elles existent depuis l'enfance.
- Psychologique. Un groupe important de raisons. Ils sont divisés en primaire et secondaire. Les causes primaires sont celles qui trouvent leur origine dans des processus psychologiques profonds. Il s’agit notamment d’une éducation sexuelle inappropriée pendant l’enfance, de sentiments de honte lors de contacts sexuels et de traumatismes sexuels. Une faible estime de soi peut également être mentionnée ici.
Secondaire - anxiété, scandales constants avec un partenaire sexuel, activité professionnelle accrue et, par conséquent, surmenage, dépression et autres états dépressifs.
- Physiologique. Maladies sexuellement transmissibles passées ou existantes. Mauvais état du système nerveux. Diabète. L’insuffisance cardiaque et les problèmes vasculaires peuvent également en être la cause. Après tout, la force et la durabilité d’une érection dépendent du remplissage de sang du tissu pénien. La puissance chez les hommes de plus de 40 ans est souvent associée à de faibles niveaux de testostérone.
IMPORTANT : La puissance peut diminuer lorsque la relation avec le partenaire est épuisée ou parce que le climat psychologique au sein du couple est mauvais.
Il existe des facteurs de risque, des causes qui sont une conséquence du comportement de l'homme lui-même :
- Fumer du tabac. Les substances contenues dans le tabac ont des propriétés vasoconstrictrices qui rendent difficile la circulation du sang vers le pénis.
- Abus d'alcool. Une grande quantité d'alcool ou sa mauvaise qualité détruit tout le corps, y compris le système reproducteur.
- Même dans les premières phases de consommation, les drogues réduisent le désir sexuel et ont un impact négatif sur les niveaux psychologique et physiologique.
- Hypothermie fréquente.
- Vie sédentaire.
Méthodes traditionnelles
Les méthodes maison de traitement de l'impuissance reposent sur trois éléments : la préparation de préparations à base de plantes et de produits improvisés, des exercices physiques spéciaux et des traitements aquatiques. Une combinaison de toutes les méthodes présentées contribue au mieux à augmenter la puissance.
Les remèdes populaires qui agissent rapidement et ont une bonne efficacité pour les hommes comprennent :
- Un mélange de fruits à coque et de miel procure un regain d'énergie et donc une augmentation de la libido. Il peut s'agir de noisettes, de pistaches ou de noix.
- On sait depuis longtemps que les oignons augmentent le désir sexuel. A cet effet, il est consommé aussi bien cru que sous forme de décoctions et de teintures. 1 cuillère à soupe. l. Les graines d'oignon séchées doivent être versées avec un verre d'eau bouillante. La moitié du médicament préparé se boit le matin, l'autre moitié le soir. L'infusion se prépare également avec de l'eau, mais uniquement froide. De l'oignon finement haché est versé dessus. Utilisez 50 ml. trois fois par jour.
- La racine de ginseng peut être infusée avec de l'alcool. Le processus doit prendre au moins deux semaines. Prendre 10 grammes de racine pour 100 ml. Boire trois fois avant les repas. Vous ne devez pas consommer plus de 30 gouttes de teinture à la fois ; ils doivent également être dilués avec de l'eau ou du thé faible.
- La plante miracle, le ginseng, est également utilisée dans les préparations. On dit qu'avec son aide, il est facile de créer une érection aussi bien chez les hommes de plus de 60 ans que chez les hommes plus jeunes. Il s’agit d’un mélange de ginseng avec du miel et de la cannelle. 100 grammes d'herbe de ginseng sont versés dans 500 ml. eau bouillante Le processus de teinture prend deux jours. Ensuite, vous devez le faire bouillir à nouveau et ajouter 50 grammes de miel à feu doux. Laissez le médicament sur le feu dans ce mode pendant une demi-heure. Après avoir retiré le bouillon du feu, ajoutez 10 grammes de cannelle. Le mélange est laissé reposer trois jours puis bu un verre deux fois par jour.
- Incluez le gingembre, le persil, la coriandre, la moutarde et le céleri dans votre alimentation. Les plantes augmentent la libido. Et les décoctions sont généralement préparées à partir de graines de persil, qui se boivent un demi-verre après avoir mangé. Il est tout à fait possible de remplacer le thé par une décoction.
Exercice
Les exercices spéciaux pour augmenter la puissance sont simples et ne prennent pas beaucoup de temps. Mais ils peuvent augmenter la force masculine après 50 ans et constituent d’excellentes mesures préventives pour les plus jeunes. En fait, il faut être initié très jeune à l'éducation physique dans le cadre de la performance sexuelle afin de ne pas souffrir plus tard de problèmes liés à la prostate.
Les exercices contre l'impuissance les plus éprouvés, efficaces et simples sont :
- L'homme se tient debout et tient ses mains au niveau de la taille. Les jambes sont légèrement fléchies au niveau des genoux. Une approche consiste en les mouvements suivants : Les jambes sont un peu plus fléchies au niveau des genoux et les muscles fessiers sont tendus comme s'ils tenaient un objet. Ensuite, vous devez vous asseoir dans la position de départ. Plusieurs laissez-passer sont requis.
- Exercice pour la prostate. En position couchée, vos genoux sont à moitié fléchis. Les pieds ne quittent pas la surface. Les bras sont tendus le long du corps. Au cours d'un passage, le bassin est relevé et abaissé 15 fois. Le nombre optimal d'approches est de six. Durant cet exercice de base, le sang afflue vers la prostate et améliore ainsi les niveaux d’hormones mâles. L'exercice a un effet positif sur l'ensemble du système génito-urinaire.
- Le traitement de la dysfonction érectile chez les hommes comprend également des exercices tels que les squats. Ils ne ressemblent pas aux gens ordinaires ; Leur technique d'exécution est légèrement différente. Si tout est fait correctement, la production de testostérone augmente, ce qui améliore la puissance. Position de départ : debout, pieds écartés à la largeur des épaules. Avant de commencer l'exercice, les fesses sont comprimées. L'homme s'abaisse le plus possible alors que ses talons sont encore indissociables de la surface. Le squat lui-même vous oblige à tenir pendant trois secondes, puis à redresser lentement vos jambes. Vous devez constamment surveiller la tension des fessiers, car c'est le but de l'exercice. N'en faites pas trop - ne faites pas ces mouvements plus de 20 fois.
- L'un des principaux exercices est attribué à ce qu'on appelle le « muscle de puissance ». S'effectue en position couchée. Les jambes sont libres et écartées à la largeur des épaules. La position des bras n'est pas si importante - ils peuvent reposer sur le ventre ou simplement s'étendre le long du corps. Ensuite, l’homme contracte simplement le muscle qu’il ressent au niveau du périnée. Il y a une sorte de convergence de l'anus et des testicules. Grâce à ces manipulations, la circulation sanguine s'améliore et le muscle lui-même se tonifie. Il sert non seulement à prolonger la fonction érectile chez les hommes, mais également à titre préventif pour prévenir les maladies de la prostate.
- Un exercice réalisé nu. Vous devez vous tenir nu, les pieds écartés à la largeur des épaules et les genoux légèrement fléchis. Pendant au moins deux minutes consécutives, le bassin bouge d'avant en arrière tandis que le pénis se balance. C'est censé rappeler un peu un rapport sexuel. Dans ce cas, le schéma respiratoire doit être le suivant : inspirez brièvement par le nez et expirez par la bouche. Après dix fois, une pause d'une demi-minute est requise. Le nombre de visites est de cinq.
Avec l'aide de ces exercices spéciaux, un homme augmente non seulement sa puissance, mais prévient également parfaitement les maladies de la prostate.
Traitements de l'eau
Grâce à l'hydrothérapie, les gens ont toujours été soulagés de divers maux. Cela s'applique également au traitement de la faiblesse sexuelle. Leur mise en œuvre est simple et ne nécessite aucune condition particulière.
Lors d'un traitement de contraste à l'eau, le patient alterne entre un bassin d'eau chaude et un bassin d'eau froide. Le temps passé dans les piscines est d'un quart de minute. Et ainsi de suite cinq fois. La procédure est effectuée quotidiennement pendant deux semaines. Il est recommandé de répéter cette opération une fois par saison.
Un bain du soir à l'infusion de camomille vous donnera force et détente en même temps. Il soulage les blocages de tension, qui peuvent aussi être à l’origine d’un faible désir sexuel. 50 grammes de fleurs de camomille séchées sont versés avec trois litres d'eau bouillante. Laissez infuser puis versez-le dans un bain à prendre pendant environ 20 minutes. Les feuilles de laurier sont souvent utilisées à la place de la camomille.
Les bains à base de bière de pin se sont également révélés excellents :
- Prenez des pommes de pin et des aiguilles de la taille d’un pot d’un litre ;
- Remplissez de trois litres d'eau;
- Le mélange est porté à ébullition ;
- Après cela, il est maintenu à feu doux pendant une demi-heure. Laissez infuser une journée et ajoutez-le au bain. Il peut être pris aussi bien le soir que le matin, à condition que l'eau soit à température estivale dans la première moitié de la journée.
Faut-il prendre des médicaments pour traiter l’impuissance ?
La plupart des médicaments ne traitent pas le faible désir sexuel, mais fournissent simplement une érection stable d’une manière ou d’une autre. Pour cette raison, ils présentent un certain nombre d’effets secondaires et de contre-indications.
Par exemple, les médicaments contenant du sildénafil ne sont pas toujours indiqués chez les personnes âgées souffrant de problèmes cardiovasculaires. En contrepartie, le marché pharmaceutique peut proposer une gamme de médicaments homéopathiques.
Si le dysfonctionnement sexuel n’a pas de racines très profondes, il est recommandé d’essayer les méthodes ci-dessus. La mise en œuvre systématique des instructions garantit une augmentation de la puissance dans la plupart des cas.